El mundo cambia a un ritmo acelerado, y la mayoría de las personas vivimos en “piloto automático”, inmersos en estrés y ansiedad. Según la Organización Mundial de la Salud, más del 60% de los adultos experimentan niveles de estrés elevados de forma regular, y la ansiedad afecta a más de 300 millones de personas en el mundo.

Este estado constante puede llevarnos a tomar decisiones impulsivas que afectan negativamente nuestra salud, nuestras relaciones y nuestro futuro. El Dr. Edgar Reynoso Vanderhorst, médico de gran renombre y autor del libro Bienestar: Optimiza tu Ser, comparte en su conferencia: Una técnica simple para reducir el estrés y recuperar el equilibrio en situaciones difíciles o incómodas.

Cómo transformar tu mente y tu cuerpo frente a cualquier estímulo utilizando una herramienta que ya tienes contigo. Estrategias fisiológicas para enfrentar con más calma y claridad los retos del día a día. Y mucho más.

TBD This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Da Click aqui para ver el video.